イングマル
17歳~
2016年10月20日。イングマルは、17歳の誕生日を迎えました。
イングマル きょうのごはん
(手作りごはん レシピ動画 ︎YouTube)
【約5日分の材料】
<大鍋>
人参、蓮根、大根、ごぼう、アスパラガス、茄子、里芋、さつま芋、もやし、
おから、ひじき、エリンギ、エノキ、キャベツ、ピーマン(赤、緑)、
オリーブオイル、黒酢
(すべてを柔らかく煮た後ミキサーでペースト状にする)
<圧力鍋>
ブリのアラ、マグロの血合い、カツオの血合い
<ストーブ鍋>
ブルーベリー冷凍
【1回分のごはん】
大鍋、圧力鍋、ストーブ鍋 の物を入れる。
<トッピング>
ヨーグルト、納豆、貝割れ大根、リンゴ、梨